1 tydzien

Ok będe to robił do 9 poziomu... xD ciekawe kiedy dojde do niego...bo ja jestem na 2 ;/;/ ale czuje zmecznie...a ty robisz 1 tydzien =1 poziom a ja robie 1poziom=kilka miesiecy.. ?;D;/

[...] 4 x 6-8 SOB: brzuszki, NIEDZ: wolne :D No wiec cwicze 3 razy w tyg na silce moj cel to "dobra" masa miesniowa trening zmieniam co jakies 6 tyg miedzy tym 1 tydzien przerwy na regeneracje. Co do plecow to moze tak by bylo dobrze: Dac 1 wioslowanie sztangielkami i wyrzucic wioslowanie sztanga. Martwy ciag wykonuje dobrze i [...]

Rozumiem.. czyli lepiej siłownia, dzięki za info :) A co do dawek.. czytałem, zeby na początek nie szaleć zbytnio, a zwiększać dawkę z czasem.. na pewno powinienem zaczynać od 100mg propionatu zamiast np przed 1 tydzień brać po 50mg, a dopiero od następnego po 100mg ? Pytam z tego powodu, że czytałem o tym.. że biorąc za duże dawki na początek [...]

No dzięki wielkie za odp! I jeszcze mam jeden motyw do was panowie / obliczyłem, że jak w tygodniu ćwicze 4x w tyg a 3 dni przerwy to łączna suma miarek przypadających na 1 tydzień to 18, a na miesiąc 72 miarki. Na ile starcza 1 pucha (może inaczej ile porcji zawiera) 550g ? Obliczyłem, że około 550g x2 to jakieś 80 porcji wyjdzie? hm

ja myje zeby tak . rano po wstaniu colgate whitening w trakcie dnia colgate herbal whitening i przed snem tak samo herbal whitening . smieniam szczoteczke co 3 miechy i 1 tydzien naa 2 miechy nakładam white stripes , guma czesto w buzi mam i mam ładne białe ząbki.a i zółkną od kawy i wina.dlatego pije browary zamiast winiacza

Xareo spoko poprawiles mu. Ale moim zdaniem powinien sobie wymieniac wyciskanie glowa w gore np. 1 tydzien , a wyciskanie glowa w dol w nastepny i tak na zmiane.

Aktualna waga 94. Kończę pierwszy wrzut celnu. Poniżej rozpiska 1 tydzien - 20mcg 2 - 40mcg 3 - 40mcg 4 - 40mcg 5 - 60mcg Teraz chcę zrobić 2-3 tygodnie OFF. Mam problem z doborem środka. Ze sklepów wycofują VPX REDLINE ULTRA HARDCORE a początkowo to miałem na celowniku. Zastanawiam się nad tussipectem czyli nad efką ewentualnia jaki inny spalcz [...]

Wstępnie można tak rozplanować mikrocykle, a to czy wybierzesz P&P, góra/dół, FBW to już zależy, która opcja Ci bardziej odpowiada. Wszyskie będą dobre dla Ciebie. Po skończonym mikrocyklu zrobiłbym 1 tydzień luźniejszy na małym obciążeniu 1-2xtyg by nabrać mocy przed kolejnym

[...] kg. Ta dieta jak dla mnie ni epowodowala zadnego efektu jojo ale bardzo ale to bardzo wyniscza twoj organizm! Twoja kolezanka jesli bedie stosowac ta diete tylko przez 1 tydzien zauwazy u siebie zmiany nawet 3 kg ale to nie bedzie spalenie tluszczu ani nic z tych rzeczy tylko i wylacznie odwodnienie sie. Ta diete trzeba stosowac conajmniej 1 [...]

napisze na gg sądze że 1 tydzień maks 1,5 i będa palce sprawne:). Pozdro

2g porcja, smiech. Dalem niedawno 5g przed , efekt byl, wiec warto,lecz ta porcja mnie do konca nie zadowalala, skoczne 1 tydzien dorzuce do tego grama, potem dwa, sie zobaczy, jak to bierzecie? Tyle opinii jest w necie, Mysle ze tylko dac przed, co myslicie dac po, moze mniej?

no klata teraz np na maser 12.20.8.6 gdzies 4 tygodnie potem 1 tydzien loozo i na sile na trcia do 10 seri na lamanym 3 serie na maxa potem hantel za glowa 2 wyciag 4 i lekkim na spompowanie :PP bica na siedzaca na lamanym 3 hantel 2 na wyciagu 2 i na stojaca hantel blecy matrwy podciaganie sztangi do brzucha hantel wyciag

Panowie nabyłem oba środki a teraz pytanko jak je brać ;P Novo 1 tydzień 1 tabletka 2-6 3 tabletki Salbutamol 1-6 4 tabletki Będzie ok? Zmieniony przez - wierzytelny w dniu 2017-04-19 16:41:30

[...] czas to zaluz sobie ja !! wydaje mie sie ze powinno byc z 3400-3500 kcal 5-6 posilkow regularnie i bialko ( jak nie ma czasu dokup jakies WPC 80 ) jak kasa jest to moze gainer uzupelnieniem diety (zalezy od cb) Ja sam zaczynam ( 1 tydzien ) wiec duzo ci nie powiem bo sam skladuje informacje w glowie. Sluchaj mzdzejszych i doswiadczonych !! PZDR

Tak to trening obwodowy wykonuj 2 razy w tygodniu po 2-3 obwody przez jakieś 6 tygodni potem 1 tydzien przerwy i znowu możesz 6 tygodni którymś z tych 3 które podałeś i potem znowu przerwa i możesz zacząć już SPLIT czyli trening dzielony Pozdrówka

dzieki wszytkim za odpowiedzi to zrobie tak jak radzicie nie bede szałał z dawakmi 1 raz 1 tydzien 20 mg 2-5 30 mg 6tygdzien 20mg

jw pct zacznij 10-11 dni po ostatnim strzale enana 1 tab cloma/d nolve daj 1 tydzien dluzej od clomidu

ja jestem po hemo rage z 1.3 powiem ze power ostry a cena nawet nawet teraz jestem 1 tydzien off i nie ma co porownywac ;) teraz zamowilem lean revolution ponoc kozak w ch.uj tylko cena nawet spora ;) byl test z lean poczytaj to sie przekonasz ;) Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-05-14 22:41:32

W święta miska była w miarę czysta pomijając kawałek jabłecznika i jajeczka z czekolady. W międzyczasie gotowania i sprzątania zdążyłam dostać @ rozchorować się i zarazić swoje dziecię. Mam wrażenie że rozstęp jest trochę mniejszy. I dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcfc5bc87b404c59941ab35f87e54cb9.png Zaczęłam 1 tydzień popołogowych [...]

witam Wczoraj zaczelamstsowac plan biegania: 1 tydzien 4 min marsz i 2 min. bieg. W trakcie 3 biegu poczulam bardzo mocny bul w prawej stronie klatki piersiowej przypuszczam ze jest to kolka, ale wydaje mi sie z eppowinno mnie wtedy bolec nizej.Niestety bol zmusil mnie do zrezygnoiwania dalszego treningu. Natomiat dzisiaj udalo mi sie biec 4 [...]